Wirbelsäulengymnastik

 
Sie dient dazu, Freude an der Bewegung zu entwickeln, den Körper zu aktivieren, zu kräftigen, zu dehnen und zu lernen sich innerlich auszurichten. Eine Verknüpfung aus Wirbelsäulenpraxis, Physiotherapie und Körperwahrnehmung. Sie lernen, Fehlhaltungen im Sitz, Stand und Gang zu vermeiden, um auch im Alltag das Wohlbefinden fördern zu können sowie mit gezielten Techniken, Geist und Körper in die Entspannung zu führen.
Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung zu dem Klang des Gongs oder der Klangschalen, der uns jenseits von Raum und Zeit führt.

Mobilisieren, Körperwahrnehmung, Kräftigen, Dehnen,- sowie Entspannung.

- Mobilisation von Wirbelsäule und Extremitäten
- Kräftigung abgeschwächter Muskelpartien
- Dehnung verkürzter Muskelgruppen
- Entspannung  und Anspannungsverhalten differenzieren lernen
- Entspannungsraum mit Klang

  Eine kleine Gruppengröße und individuelle Korrekturen sind möglich

Termine siehe unter Krankenkassenbezuschussung


 

Kompaktkurs; Wirbelsäulengymnastik und Progressive Muskelentspannung   

In diesen Stunden lernen Sie zahlreiche Methoden kennen den Körper vital zu halten und Stressfaktoren zu reduzieren und dies in den Alltag mit einfließen zu lassen.
Sie fördern Ihre körperliche Vitalität und Ihr seelisches Wohlbefinden.

Eine kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung sind möglich.

Termine:
WS und PMR            Sa. 15.09.2018, 16.30-19.00 Uhr
Preis: 45 €,  2,5 Std.
Anmeldung erforderlich

                              

Ort

Praxis für Physio, Bewegung ∞ Sein, Mecklenburgische Str. 12, 10713 Berlin-Wilmersdorf, Tel.: 030-84 85 21 95

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

An einem Trainingstag lernen Sie zahlreiche Methoden kennen den Körper vital zu halten und Stressfaktoren zu reduzieren und dies in den Alltag mit einfließen zu lassen.
Sie fördern Ihre körperliche Vitalität und Ihr seelisches Wohlbefinden an einem Wochenende.



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