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"Hervorbringen und nähren,
haben, ohne zu besitzen; handeln, ohne Erwartungen; führen, ohne zu herrschen.
Das ist die höchste Tugend
" .      
                                                  aus dem Tao Te King

Themen

  1. Entspannungsmassage erlernen  eine kleine Auszeit
  2. Duft Qi Gong 1
  3. Präventionskurse
  4. Wahrnehmung,- Intuitionstraining
  5. Augentraining, Bewusstheit und Bewegung für die Augen
  6. Klangerlebnis
  7. Stille Meditation und Erdgongmeditation
  8. Qi Gong zum Kennenlernen
  9. Spende für Nepal, Klang, Geschenke, berliner stadthonig und weiteres
  10. Qi Gong und Progressive Muskelentspannung


Vorankündigungen
  2019

  1. Potenzialentfaltung
  2. Kompaktkurs; Yoga und Progressive Muskelentspannung
  3. Entspannungs-Rückenmassage erlernen
  4. Kompaktkurs; Wirbelsäulengymnastik und Progressiver Muskelentspannung
  5. Klang für Kinder, selbst gestalten und erfahren

 

1. Entspannungsmassage erlernen - eine kleine Auszeit

Wollen Sie Massage selbst erfahren und bei Ihrem Partner/in anwenden?

In diesem Kurs werden wohltuende und wirkungsvolle Techniken der ganzheitlichen Massage vermittelt, die Sie am Ende des Kurses dazu befähigen, eine fließende Entspannungsmassage zu geben.

Schwerpunkt dieses Kurses ist, sich selbst und seinen Händen zu Vertrauen und sie intuitiv auf dem Körper fließen und ruhen zu lassen
Vermittelt beruhigende Streichtechniken die mit wenig Krafteinsatz zu erlernen sind und den gesamten Körper einschließen.

Termin
So. 07.04.2019, 14.00-16.30 Uhr,
Beitrag 40 €
Anmeldung: erforderlich


2. Duft Qi Gong 1

Duft Qi Gong beinhaltet eine Abfolge von einfachen Bewegungen an der oberen Körperregion.

  • dient zur Entgiftung und Reinigung,
  • Qi Stauungen/Blockierungen werden aufgelöst
  • wirkt reinigend und öffnend auf das Herz- Nerven- und Lungensystem.

Leicht erlernbare Bewegungsführungen mit der oberen Körperregion, im Stehen ausgeführt (möglich auch im Sitzen).
Nach 6 Terminen können die Übungen selbständig ausgeführt werden.
Eine Sequenz von 15 Übungen und Dauer von etwa 20 Minuten die den Körper und Geist aktivieren.

r wen ist der Kurs geeignet?
für jene mit Problemzonen im Schulter-Nackenbereich, bei allergischen Reaktionen, Erschöpfungszustände, Atemwegs- Kreislaufbeschwerden, Müdigkeit, Imbalance und Bluthochdruck.
Wirkung auf Lunge, Herz und Gehirn. Entgiftet den Körper

Termin: Do. 04.04.-23.05.2019,19-20 Uhr, (kein Termin in den Ferien)
Beitrag: 66 €
Anmeldung: erforderlich



3. Präventionskurse 2019

Wirbelsäulengymnastik
Mo. 25.03.-20.05.2019, 17.55-18.55 Uhr, 8 Termine 100 €
Beckenbodentraining
Di. 26.03.-28.05.2019, 17.00-18.00 Uhr,  10 Termine  120 €
Di. 06.08.-08.10.2019, 17.00-18.00 Uhr,  10 Termine  120 €
Di. 15.08.-17.12.2019, 17.00-18.00 Uhr,  10 Termine  100 €
Progressive Muskelentspannung
Mi  03.04.-29.05.2019, 19.45-20.55 Uhr, 8 Termine 130 €
Mi  14.08.-02.10.2019, 19.45-20.55 Uhr, 8 Termine 130 €
Mo.21.10.-09.12.2019, 16.30-17.40 Uhr, 8 Termine 130 €
Yoga Probestunde 10 €, 90min.
Mo 08.04.-03.06.2019, 19.15 Uhr, 8 Termine
Di. 02.04.-21.05.2019, 09.30 Uhr, 8 Termine, 60 min.
Di. 06.08.-08.10.2019, 09.30 Uhr, 8 Termine, 60 min.
Di. 09.04.-11.06.2019, 18.30 Uhr, 10 Termine
Mi. 10.04.-19.06.2019, 18.00 Uhr 10 Termine
Do 06.04..20.06.2019, 17.00 Uhr, 10 Termine
90 min. 8 Termine 115 €, 10 Termine 140 €, 8 Termine 60 min. 100 €
Anmeldung: erforderlich
Kursbeschreibungen siehe unter: http://www.bewegung-sein.de/kurse.phtml                                       

Die Kursgebühr ist zu Kursbeginn in bar zu entrichten.
Die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnehmerbestätigung bei Ihrer Krankenkasse.


Yoga 90 min.

Mo.19.15 Uhr, Fortgeschrittene
Di. 18.30 Uhr, Wirbelsäule
Mi.18.00  Uhr, Yin Yoga
Do.17.00 Uhr, Gelenke 
Probestunde 10 €, 10er Karte 135 €, Gültigkeit 4 Monate
Anmeldung: erforderlich


4. Wahrnehmungs- Intuitionstraining für Frauen

In diesem Training wird der Blick auf die intuitive Fähigkeit gelenkt, die Verbindung zur eigenen tiefen Natur wieder hergestellt.

Was ist Intuition?
Intuition ist eine Kraft, die allen Menschen angeboren ist. Sie ist begleitet von einer Ahnung, einem Bauchgefühl und/oder einem Prozess der Erkenntnis.

Themen des Trainings

  • auf die eigene Stimme das Bauchgefühl lauschen
  • Gewohnheiten und Konditionierungen transzendieren
  • Klarheit und Ausrichtung über das eigene wahre Potential
  • Antworten auf Lebensfragen erhalten
  • Ideen fließen lassen
  • Integration der intuitiven Intelligenz
  • Partner- und Gruppenübungen
  • Transzendenz im Alltag manifestieren.

Was bringt mir das Intuitionstraining?
Die eigene Intuition wird mehr gehört und umgesetzt. (Im Laufe des erwachsen Werdens erhält die Intuition in unserer rationell-orientierten Gesellschaft wenig Raum und verkümmert).
Indem der eigenen inneren Stimme immer mehr Vertrauen geschenkt werden kann, eröffnet sich der Zugang zur "Quelle allen Seins".
Der Intuition zu folgen bringt, Spontanität und Lebendigkeit- den wahren Ausdruck eines jeden Menschen-  zum Vorschein. Qualitäten wie Mitgefühl, Herzöffnung und innere Kraft erweitern sich. So können Visionen entstehen und auch kraftvoll authentisch im Leben verwirklicht werden.
Sie werden SchöpferIn ihrer eigenen Realität führen ein Leben voller Authentizität, Würde und Liebe.
Die Qualität dieser neuen Erfahrung kann dabei trainiert, vertieft und im Alltag nachhaltig verfeinert werden.

Termin: So. 14.04.2019, 17.30-19.30 Uhr 
Preis:
45 €
Anmeldung erforderlich


5. Augentraining, Bewusstheit ∞ Bewegung für die Augen

Der Volksmund:  "Die Augen sind der Spiegel der Seele".

Entspannung für Schulter, Nacken und das gesamte Körpersystem

In diesem Kurs stehen die Augen im Mittelpunkt und deren Wirkung auf den gesamten Körper und umgekehrt. In ihm wird eine Kombination von Übungen aus den Bereichen der Kinesiologie, Feldenkrais, leichten Yoga Asanas und Meditation durchgeführt.
Die Augen und die Position des Kopfes haben einen starken Einfluss auf den Nacken, den Schultergürtel, die Kiefergelenke sowie das gesamte Körpersystem und damit auf unser Wohlbefinden. Die Spannung der Augen wirkt auf das Gleichgewichtsorgan. Dieses reguliert die Streckmuskulatur, so dass eine Aufrichtung des Skeletts erfolgt.

Für Menschen
- mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- die viel am Computer sitzen und deren Augen leicht ermüden
- die mehr Aufrichtung und Stabilität erleben wollen
- die Wohlbefinden ins Körper-Geist-System bringen wollen
- die Interesse haben, Übungen im Alltag umzusetzen
- die bewusst in die Welt schauen wollen, mit und ohne Sehschwächen

Kurs 2  für alle, die an Kurs 1 teilgenommen haben.
Weitere Übungsabfolgen "Körper und die Augen", mit leichten Yogaabfolgen, Augenbezugspunkte massieren, Augenteekompresse und Leberwickel.
Termine:
So. 07.04.2019, 17-19 Uhr
Preis: 28 €
Anmeldung erforderlich


6. Klangerlebnis

Bei einem Klangerlebnis werden 5 Gongs, die Sansula, die Saiten des Monochords, mehrere Klangschalen und weitere Instrumente im Raum zum Klingen gebracht. Es liegen weiche Matten bereit, damit Sie die Klänge körperlich entspannt erleben können.

Die Schwingung des Gongs ist wie eine mächtige Welle. Seine reichen Klänge erinnern uns an verborgene kosmische Weiten in uns selbst, die der Klangschalen sind geheimnisvoll, tief und zart zugleich und die des Monochords und Sansula berühren das Herz.
Sie erzeugen heilende und harmonisierende Klänge, die uns jenseits von Raum und Zeit führen, tief im Inneren berühren, wer sich hingibt fühlt sich hellwach und in sich tief

Termine:
Sa. 13.04.2019, 18.30 Uhr
So. 14.04.2019, 10.00 Uhr
Beitrag: 13 € / 60 Min
Anmeldung: erforderlich


7. Stille Meditation

Ausrichtung zur Mitte - Sitzen in Stil
Den Geist beruhigen und sich sammeln, durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen.

Meditation ist in vielerlei Hinsicht geeignet, Präsenz zu entwickeln:
Wenn wir meditieren, sind wir ganz bei uns selbst, werden uns unseres eigenen Bewusstseins gewahr. Gefühle von Anspannung, Angst oder Stress verringern sich, Aufmerksamkeit und Konzentration stellen sich ein.
Wenn sich unsere Identität ins alles Umfassende erweitert, schließt man Frieden mit sich selbst und dem Treiben in der Welt. Der Ozean des Lebens wogt in uns; Geburt und Tod, Freud und Leid, alles gehört dazu.
Unser Herz ist leer und voll zugleich, groß genug, um alles da sein zu lassen.

regelmässige Termine
jeden 1./3./5.ten Dienstag im Monat 21.00-21.45 Uhr, Beitrag 5 €
jeden     4.ten Donnerstag im Monat 19.30-20.30 Uhr, Beitrag 5 €

Anmeldung: erforderlich

Meditation mit den Klängen des Erdgongs  

eine kurz geführte Meditation zur Erde, Klänge des Erdgongs, Tönen (Becken stimulierend), Stille und mit dem darin Entwickelten sein.
Die Schwingungen des Gongs erzeugen mystische, weite, geheimnisvolle, zyklische, stabile mächtige, unergründliche, großzügige, brausende, verlässliche Klänge die im Inneren berühren und sich mit der Erde tief verwurzeln lassen.

regelmässiger Termin
jeden 1./3 ten Dienstag, 20.20-20.50 Uhr

Preis: 5 €
Anmeldung: erforderlich


8. Qi Gong zu Kennenlernen

gelehrt wird ein Querschnitt aus dem medizinsichen Qi Gong, das Verbinden innerer und äusserer Energie und schließt zum Ende mit einer meditativen Übung mit dem Klang des Gongs ab.
Termin: jeden Mittwoch, 8-9 Uhr
Beitrag: 10 €
Anmeldung erforderlich


9. Spende für Nepal, Klang, Geschenke, berliner stadthonig & weiteres

Erfreuen Sie mit Gutscheinen für Massage und Kurse, dem berliner stadthonig aus eigener Imkerei  oder von mir selbst hergestellter Propolislösung, sowie genähten Lavendelduftsäckchen, ART-Spirale, diverse Wachskerzenformen...

Alle Angebote erhalten Sie direkt in meiner Praxis

Lavendel Duftsäckchen

wurden bereits in der Antike für die Duftreinigung und zur Abwehr von Insekten verwendet .Ihr milder Duft eignet sich für eine beruhigende und entspannende Anwendung auf die Psyche und sie bieten einen sehr guten beständigen schutz vor Motten und Insekten.
groß 4,50 € / klein 3.50 €
gesamter Erlös für Nepal

∞ Klangerlebnis

Sa. 30.11.2019, 18.30 Uhr Klang für Nepal, Anmeldung erforderlich (gesamter Erlös für Nepal)

berliner stadthonig

aus eigener Imkerei; Zur Auswahl Frühjahrs- Robinien- Sommer- Lindenblüte & Scheibenhonig,
Preis:
5,50/6.00 500g / 3.50/4.00 € 250g
Beim Kauf:
500 g, 1,00 € Spende für Nepal
250 g, 0,50 € Spende für Nepal

Kerzen und Wachsformen ∞ individuelle ART- Spirale

    gesamter Erlös Spende für Nepal

∞ Propolislösung
   
10 ml 3,80 € / 20ml  6,50 €,

∞ Tannenspitzensirup
   10 ml Spende für Nepal

Bitte vereinbaren Sie einen Abholtermin, Tel.:030-84852195
Spende für Nepal an www.handswithhands.com


10. Kompaktkurs; Qi Gong und Progressive Muskelentspannung  

eine Kombination aus med. Qi Gong und progressiver Muskelentspannung.
Sie lernen zahlreiche Methoden kennen die Energien im Körper fließen zu lassen, Stressfaktoren zu reduzieren und dies in den Alltag mit einfließen zu lassen.
Ziel:
körperliche Vitalität und seelisches Wohlbefinden fördern.
Anregungen für Entspannungsübungen
Eine kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung sind möglich.
Termin:
Qi Gong und PMR     So. 03.11.2019, 17.00-19.30 Uhr
Preis: 45 €, 2,5 Std.
Anmeldung erforderlich


Vorankündigungen 2019

1. Potenzialentfaltung & Intuitionstraining
Information unter www.bewegung-sein.de/bewusstseins-intuitionstraining.phtml

2. Duft Qi Gong 1 und 2 für Wiederholer
Information unter www.bewegung-sein.de/duft-qi-gong.phtml

3. Kompaktkurs Yoga und Progressive Muskelentspannung
Information unter www.bewegung-sein.de/medizinisches-qi-gong.phtml

4. Entspannungs-Rückenmassage erlernen
Information unter www.bewegung-sein.de/massage-selbst-lernen.phtm

6. Kompaktkurs Wirbelsäulengymnastik und Progressive Muskelentspannung
Information unter
www.bewegung-sein.de/medizinisches-qi-gong.phtml

7. Yin Yang Qi Gong
Information unter www.bewegung-sein.de/yin-yang-qi-gong.phtml

8. Klang für Kinder, selbst gestalten und erfahren
Information unter www.bewegung-sein.de/klangreise-selbst-gestalten.phtml

9. Yoga 3 Stunden
Information unter www.bewegung-sein.de/spezielle-themen.phtml#cpid48

10. Yoga in den Wechseljahren
Information unter www.bewegung-sein.de/spezielle-themen.phtml#chakren



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