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Kurse finden Online und bei regenfreiem Wetter im Freien statt, in Wilmersdorf.

                          "Das Tao ist wie ein Brunnen: genutzt aber nie aufgebraucht.
                               Es ist wie die ewige Leere: angefüllt mit unendlichen Möglichkeiten."        
                                                                                                            aus dem tao te king

                                                                                                                                         

Online Kurse - Wie kann ich mich anmelden?
Anmeldung bitte über Email unter Angabe des Kurses mit vollständiger Anschrift (mit Geburtsdatum bei einem Präventionskurs) an: infobewegung-seinde

Meine Kontodaten sende ich über Email zu, die Kursgebühr bitte vor Kursantritt überweisen.
Darauf folgen die Zugangsdaten am Kurstag.

So nimmst du daran teil
Lade deine  Zoom App herunter

Öffne deine Einladungsmail und klicke auf den erhaltenen Link  für Starter bitte 15 min vor Kursbeginn
wir treffen uns im virtuellen RAUM.

Themen

  1. alle Kurse Online, auf einem Blick
  2. Yoga Kompakt Kurs auf dem Land
  3. medizinisches Qi Gong online
  4. Coaching via Skype
  5. Meditation online
  6. Klangschalenmassage
  7. Präventionskurse online
  8. Bienenfreundliche Pflänzchen und Blumensamen zu verschenken
  9. berliner stadthonig


Vorankündigungen
  2020

  1. Progressive Muskelentspannung

 

1. alle Kurse Online und im Freien auf einem Blick

Mo.18.00- 19.00 Uhr, Wirbelsäulentraining (ab 13.07.2020)
Mo.19.30- 20.30 Uhr, Yoga Rundum, Gelenke und Yinelemente
Di. 17.00-18.00 Uhr, Beckenbodentraining
Di. 18.30-20.00 Uhr, Yoga dynamisch und Yinelemente
Di. 20.20-20.50 Uhr, Erdgong Meditation im Liegen (bis 4 Personen, im Raum)
Di. 21.00-22.00 Uhr, geführte und stille Meditation
Mi. 08.30-09.30 Uhr, medizinisches Qi Gong (im Freien)
Mi. 18.00-19.00 Uhr, Yoga Wirbelsäule, geschmeidig und Yinelemente (im Freien)
Do.18.00-19.00 Uhr, Yoga und Beckenboden

Austausch nach jeder Yogastunde MITEINANDER, dann einfach im Meeting bleiben.

begonnene Präventionskurse, 10 er Karten und  Portalsbuchungen können hiermit abgeschlossen und auch NEU gebucht werden. Die 10 er Karte hat eine Gültigkeit über 4 Monate. Bezahlung für neue Buchungen vor dem Kursantritt.
Bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

10er Karte 60 min., 95 €, 5er Karte 55 €, Einzelstunde 11,50 €
8 er Karte 90 min., 100 €, 10er Karte 120 €, Einzelstunde 12,50 €

Anmeldung bitte über Email unter Angabe des Kurses mit vollständiger Anschrift 
 an:
info@bewegung-sein.de


 2. Yoga Kompaktkurs auf dem Land

Für Alle, die sich eine Auszeit am Wochenende wünschen.
Um den Körper vital zu halten, Stressfaktoren zu reduzieren und den Geist beruhigen zu lernen.
Yoga meint die Vereinigung von" Körper und Geist".
Gerade Jetzt, in dieser herausfordernden Zeit wichtig, die innere BALANCE zu halten.

Inhalte:
aktive, stille und geführte Meditation (Thema gebunden)
fließende und anhaltende Asanas, mit dem Fokus innerer Ausrichtung zart und mittelschwer mit Yinelemente
die Kraft des tiefen Atems erfahren
Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung
in die Kunst des Schweigens eintauchen
reflektieren "wer bin ich", „mein Weg“
Wahrnehmung und Achtsamkeit im Sein.
Tiefenentspannung zu dem Klang der Sansula, Koshi und der Klangschale

Wirkung
Indem der Blick immer mehr von außen nach innen gelenkt wird, wird eine Möglichkeit eröffnet, die innere Stimme wieder bewusster wahrzunehmen und ihm mehr Vertrauen zu schenken.

Termine
Fr. 07.-09.08.2020, Bad Belzig auf dem Land (ausgebucht)
Fr. 28.-30.08.2020, Bad Belzig auf dem Land
Sa.24.11.20 15-20 h, So. 25.11.20, 14-19 h, Berlin

Übungszeiten auf dem Land
Fr   16-19.00 h
Sa. 07-09.30 h
Sa. 15-19.00 h
So. 07-09.30 h

Anmeldung: Email
Kosten: 140 € (Rabatt möglich für Auszubildende, Geringverdienende)

Veranstaltungsort Bad Belzig Reetz
„Schöne Ferienwohnungen, ein Heuhotel ohne Heu steht zur Verfügung“

Die Kursteilnehmer können Bereiche vom Anwesen nutzen, den Bauern Garten und versteckte Meditationsplätze entdecken, das Dorf und die Umgebung bewandern, den Sternenhimmel am Abend genießen, am lodernden Feuer sitzen, der Stille lauschen, plaudern, singen…..
oder die Zeiten zwischen den Kurseinheiten füllen mit einem Ausflug nach
Bad Belzig, Wiesenburg oder die Natur be-wandern, -radeln oder einfach miteinander SEIN.

Essen "vegetarisch und alkoholfrei"
Mit den Mahlzeiten versorgen wir uns selbst. Jeder bringt das mit was ihm lieb ist.
Mit den Gaben wird ein köstliches Buffett entstehen.
Eine Sommerküche steht uns zur Verfügung.
Zwei gemeinsame Frühstücke und ein Abendmahl sind vorgesehen,
(Mahlzeiten zwischen den Kurseinheiten, ganz nach Belieben).
Außer den gemeinsamen Essenseinnahmen wird es keine „gruppendynamischen Verpflichtungen“ geben.


An- und Abfahrt: selbstorganisiert. Auto, Rad, Regionalbahn mit dem Brandenburgticket (auf Wunsch in Fahrgemeinschaft)

Bringe bitte deine Yogamatte, Gurt und Klotz mit.
(wer keine Yogamatte zur Verfügung hat, sagt mir Bescheid).

Eine kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung sind möglich.
Anmeldung: Email

Preis 

140 €, (Präventionskurs 155 €)

Ort


3. medizinisches Qi Gong, online

Die Übungen dienen zur Gesunderhaltung und Steigerung des allgemeinen Wohlgefühls.
Eine Enfaltung innerer Ruhe, Klarheit im Geist und Schönheit im Lebens-Ausdruck stellt sich ein.

Medizinisches Qi Gong ist die Verbindung von einfacher Körperbewegung, Atmung und innerer Vorstellung und ein Weg, Lebensenergie zu sammeln, zu pflegen und harmonisch fließen zu lassen.

Inhalte:
medizinisches therapeutisches Qi Gong
Energiekreisläufe
Meridian-Selbstmassage
das Verbinden innerer, äußerer und kosmischer Energie

Herz-Kreislaufsexus Qi Gong wirkt beruhigend und reguliert den Kreislauf
zur Vorbeugung und Heilung von Herz- und Gefäßerkrankungen,
unterstützt bei Nervenschwäche, Entzündungen des Magen-, Darmtraktes, Hexenschuss , Hals-, Schulter- und Beinschmerzen.

Lungen-Dickdarm Qi Gong reguliert die Widerstandsfähigkeit des Organismus
bei Atemwegerkrankungen wie Schnupfen, Husten, allergische Reaktionen Erkältung, akute und chronische Bronchitis.

Leber-Gallenblase Qi Gong löst Qi-Stagnationen
bei Leber- und Gallenbeschwerden.

Magen-Milz Qi Gong
bei Krankheiten des Stoffwechsel- und des inneren Sekretionssystems wie Verdauungsstörung, Verstopfung, Magengeschwür, Magensenkung, Diabetes

Nieren-Blasen Qi Gong stärkt die Vitalkraft
bei Regelstörungen, Ohrensausen, Wasseransammlung, Schmerzen im Hüftbereich, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Antriebsarmut und Depressionen.

Termin: Einstieg jederzeit möglich, Mi. 8.30 Uhr
Preis: 5 Termine 55 €, Einzeltermin 11,50 €
Anmeldung über Email


4. Coaching via Skype

mein Coaching wendet sich an Menschen
- die in dieser herausfordernden Zeit Ihre Mitte behalten möchten,
- die aus einer Erkrankung/ Krise ihren neuen Weg finden einschlagen wollen,
https://www.bewegung-sein.de/coaching.phtml

Für Menschen,
die auf eine Erfahrungsreise mit sich selbst gehen mögen und Schattenanteile in sich beleuchten, Innenschau betreiben, aktives für Heilsames beitragen mögen und die Tiefe erkunden wollen.

Einzelsession: 50-80 €
Oder für Menschen die sich keine Session leisten können, ein besonderer Austausch.
Vereinbaren Sie einen skype Termin


 5. Stille und geführte Meditation, online

Ausrichtung zur Mitte - Sitzen in Stille
Den Geist beruhigen und sich sammeln, durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen.

Meditation ist in vielerlei Hinsicht geeignet, Präsenz zu entwickeln:
Wenn wir meditieren, sind wir ganz bei uns selbst, werden uns unseres eigenen Bewusstseins gewahr. Gefühle von Anspannung, Angst oder Stress verringern sich, Aufmerksamkeit und Konzentration stellen sich ein.
Wenn sich unsere Identität ins alles Umfassende erweitert, schließt man Frieden mit sich selbst und dem Treiben in der Welt. Der Ozean des Lebens wogt in uns; Geburt und Tod, Freud und Leid, alles gehört dazu.
Unser Herz ist leer und voll zugleich, groß genug, um alles da sein zu lassen.

Termin: über zoom
dienstags
:
21.00 - 21.45 Stille Meditation
21.45 - 22.00 anschliesender Austausch
Preis
: 5 €
Anmeldung über Email 


6. Klangschalenmassage

gerade Jetzt, nach dieser anstrengenden Zeit sich verwöhnen lassen.
Bei einer Klangschalenmassage werden mehrere Klangschalen auf und neben den bekleideten liegenden Körper gelegt und angeschlagen.
Die Schallwellen des erzeugten Tons übertragen sich auf den Körper und werden als sanfte Vibration am Körper wahrgenommen.
Dieser Effekt wirkt letztlich wie eine innerliche Massage der Körperzellen.
Durch die wellenartigen, heilsamen Schwingungen werden Blockaden, Verspannungen, Schmerzen in Gelenken und Muskulatur gelöst und schließlich der gesamte Körper, Geist und Seele tief berührt.

Klang ist das Erste,- der Herzschlag der Mutter - was wir in diesem physischen Leben wahrnehmen

Sie sinken in ein Gefühl körperlichen Wohlbefindens und eine immer tiefere Entspannung.

Preis

60 € - 60 min. /Geringverdienende ermässigt
Anmeldung erforderlich


7. Präventionskurse online

die Kurse sind bei den Kassen als Präventionsmaßnahme nach § 20a SGB V anerkannt.
Informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn über Ihre Bezuschussung.

Wirbelsäulengymnastik
Mo 13.07.-31.08.7.2020, 18.00-19.00Uhr,  8 Termine
Beckenbodentraining
Di. 14.07.-01.09.2020, 17.00-18.00 Uhr,  8 Termine
Progressive Muskelentspannung
Do. 14.08.-08.11.2020, 19.00-20.10 Uhr, 8 Termine 130 €
Yoga Probestunde 10 €, 60min.
Mo.06.07.-24.08.2020, 19.30-20.30 Uhr, 8 Termine
Di. 14.07.-31.08.2020, 18.30-20.00 Uhr, 8 Termine, 90 min.
Mi. 15.07.-01.09.2020, 18.00-19.00 Uhr,  8 Termine im Freien
Do. 16.07.-03.09.2020, 18.00-19.00 Uhr,  8 Termine (Yoga und Beckenboden)

Präventionskurse: 60 min. 8 Termine 100 € / 10 Termine 120 €
Präventionskurse: 90 min. 8 Termine 120 €/ 10 Termine 150 €
Kurse PRIVAT:  60 min. 8 Termine 80 € / 10 Termine 95 €

Anmeldung: erforderlich um die Zugangsdaten zu erhalten
siehe unter NEWS https://www.bewegung-sein.de/newsletter.phtml
           
Die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnehmerbestätigung bei Ihrer Krankenkasse.


8. Bienenfreundliche Pflänzchen und Blumensamen zu verschenken

Eine besondere Zeit, vielleicht hast du Freude, die Stadt noch mehr zum Erblühen zu bringen.

z.B. vor deiner Haustür, eine Baumscheibe bepflanzen, selbst - oder mit den Kids. Später gießen und ein wenig pflegen...
Oder den eigenen Balkon bestücken und dem Wachsen zusehen.

Für Blumensamen oder Pflänzchen bitte einen Abholtermin vereinbaren.  030-84852195


 9. berliner stadthonig

    
aus eigener Imkerei; Zur Auswahl Frühjahrs- Robinien,- Lindenblüte & Scheibenhonig,
Preis:
5,50/6.00 500g / 3.50/4.00 € 250g
Beim Kauf:
500 g, 1,00 € Spende für Nepal
250 g, 0,50 € Spende für Nepal

Propolislösung 10 ml 3,80 € / 20ml  7 €

Bitte vereinbaren Sie einen Abholtermin, Tel.:030-84852195
Spende für Nepal


Vorankündigungen 2020

1. Potenzialentfaltung & Intuitionstraining
Information unter www.bewegung-sein.de/bewusstseins-intuitionstraining.phtml

2. Duft Qi Gong 1 und 2 für Wiederholer
Information unter www.bewegung-sein.de/duft-qi-gong.phtml

3. Yin Yang Qi Gong
Information unter www.bewegung-sein.de/yin-yang-qi-gong.phtml



Überraschen Sie Ihre Lieben mit einem Gutschein. Dieser kann als/ auf Probestunden, Kurse, Klangreise, Einzelsession, Massagen oder einen Geldbetrag ausgestellt werden.
Oder Sie verschenken ein Glas berliner stadthonig aus meiner Imkerei.

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