Yoga Kompaktkurs

Präventions Yoga Kompaktkurs

Für Alle,
die sich eine Auszeit am Wochenende wünschen.

Um den Körper vital zu halten, Stressfaktoren zu reduzieren und den Geist beruhigen zu lernen.
Inhalte:
aktive, stille und geführte Meditation (Thmen gebunden)
fließende und anhaltende Asanas, mit dem Fokus innerer Ausrichtung zart und mittelschwer
die Kraft des tiefen Atems erfahren
Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung
reflektieren "wer bin ich"
Tiefenentspannung zu dem Klang des Gongs und der Klangschalen

WirkungIndem der Blick immer mehr von außen nach innen gelenkt wird, wird eine Möglichkeit eröffnet, die innere Stimme wieder bewusster wahrzunehmen und ihm mehr Vertrauen zu schenken.

Eine kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung sind möglich.
Anmeldung: erforderlich

Termin

Sa. 29.02.20 15-20 h, So. 01.03.20, 14-19 h
Sa. 24.11.20 15-20 h, So. 25.11.20, 14-19 h

Preis 

150 €

Ort

Praxis für Bewegung ∞ Sein, Mecklenburgische Str. 12, 10713 Berlin-Wilmersdorf, Tel.: 030-84 85 21 95