Yoga Kompaktkurs

Kompaktkurs
"Yoga, Progressive Muskelentspannung ∞ die Augen"

Für Alle, die sich eine Auszeit am Wochenende wünschen.
Um den Körper geschmeidig, kraftvoll und anmutig zu halten.
Stressfaktoren zu reduzieren und den Geist beruhigen zu lernen.
Inhalte:
aktive, stille und geführte Meditation (Thema gebunden)
fließende und anhaltende Asanas, mit dem Fokus innerer Ausrichtung zart und mittelschwer mit Yinelemente
die Kraft des tiefen Atems erfahren
Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung
Augentraining, die Sehkraft schärfen
in die Kunst des Schweigens eintauchen
Wahrnehmung und Achtsamkeit im Sein.
Tiefenentspannung zu dem Klang der Sansula, Koshi und der Klangschale

Wirkung
Indem der Blick immer mehr von außen nach innen gelenkt wird, wird eine Möglichkeit eröffnet, die innere Stimme wieder bewusster wahrzunehmen und ihr Vertrauen zu schenken.
Der natürlichen Essenz in sich selbst wird tiefer Ausdruck verliehen, für einen kreativen Weg mit Herz.

Termine
24.11.20 15-20 h, So. 25.11.20, 14-19 h, Berlin, (Herbstliche Farbenpracht)
12.03-.03.2021, Bad Belzig auf dem Land (Frühlingserwachen)

Übungszeiten Bad Belzig
Fr   15 - 18  h
Sa.  6-7.30, 16-19 h
So.  7-10 h

Anmeldung: über Email oder phone
Kosten: 150 €,

Präventionskurs 170 €

Veranstaltungsort Bad Belzig Reetz
„Schöne Ferienwohnungen und ein Heuhotel ohne Heu steht zur Verfügung“

Die Kursteilnehmer können Bereiche vom Anwesen nutzen, den Bauern Garten und versteckte Meditationsplätze entdecken, das Dorf und die Umgebung bewandern, den Sternenhimmel am Abend genießen, am lodernden Feuer sitzen, der Stille lauschen, plaudern, singen…..
oder die Zeiten zwischen den Kurseinheiten füllen mit einem Ausflug nach
Bad Belzig, Wiesenburg oder die Natur be-wandern, -radeln oder einfach miteinander SEIN.

Essen "vegetarisch und alkoholfrei"
Mit den Mahlzeiten versorgen wir uns selbst. Jeder bringt das mit was ihm lieb ist.
Mit den Gaben wird ein köstliches Buffett entstehen.
Eine Sommerküche steht uns zur Verfügung.
Zwei gemeinsame Frühstücke und ein Abendmahl sind vorgesehen,
(Mahlzeiten zwischen den Kurseinheiten, ganz nach Belieben).
Außer den gemeinsamen Essenseinnahmen wird es keine „gruppendynamischen Verpflichtungen“ geben.


An- und Abfahrt: selbstorganisiert. Auto, Rad, Regionalbahn mit dem Brandenburgticket (auf Wunsch in Fahrgemeinschaft)

Bringe bitte deine Yogamatte, Gurt und Klotz mit.
(wer keine Yogamatte zur Verfügung hat, sagt mir Bescheid).

Eine kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung sind möglich.
Anmeldung: erforderlich

Preis 

Privat 145 €,
Präventionskurs 170 €

Ort

Praxis für Bewegung ∞ Sein, Mecklenburgische Str. 12, 10713 Berlin-Wilmersdorf, Tel.: 030-84 85 21 95