„Wir selbst müssen die Veränderung sein, die wir in der Welt sehen wollen“.
                                                                                                                                        Mahatma Gandhi“

Yoga im Atelierhof Werenzhain, Präventionskurse am Freitag
leichtes, zartes Yoga mit Beckenbodenübungen - für eine kraftvolle Körpermitte
17.30 h, 60 min. 31.01.2025, 10 Termine 150 €
Yoga dynamisch, kraftvoll mit Yin Elemente, für Alle die etwas mehr machen wollen
18.45 h, 75 min. 31.01.2025, 10 Termine 160 €

Yoga Kompakt und Progressive Muskelentspannung
Fr.-So. 11.07.-13.07.25, Beitrag 150 €, (mit Krankenkassenbezuschussung 170 €)
Anmeldung erforderlich unter info@bewegung-sein.de

Auszeit TAG in Doberlug-Kirchhain
Sonntag 22.06.2025
Tag des inneren Rückzugs mit Yoga, Qi Gong, Meditation, Atemtechniken, stilles Sitzen, Achtsamkeit und Entspannung mit Klang.
Einfach da sein, Kraft schöpfen, innere und äußere Ruhe erfahren.
09.00-10.30 h Gehmeditation, Atemübungen, sanfte Yoga Einheit, stille Meditation
10.30-11.15 h leichtes Frühstück
11.15-13.00 h Yoga Einheit fließend, herausfordernd spielerisch, Tiefenentspannung
13.00-14.15 h Mittagsmahl, verbunden mit Anrichten, Achtsamkeit,
                    den Blick auf den Moment richten, kurzes „Stille sein“ beim Essen
14.15-15.00 h Pause mit Austausch
15.00-17.00 h geführte Meditation, Qi Gong, stilles Sitzen, Klangausklang, Abschlussrunde
Bei schönem Wetter finden die Einheiten im Garten statt.
Essen "vegetarisch und alkoholfrei"
Mit den Mahlzeiten versorgen wir uns selbst. Jeder bringt das mit, was ihm lieb ist.
Mit den Gaben wird ein köstliches Buffett entstehen.
Ein gemeinsames Frühstück und Mittagsmahl sind vorgesehen.
Den Garten nutzen, plaudern, Meditationsplätze entdecken, der Stille lauschen oder einfach
miteinander SEIN.
Information: Ruth Maria Edelmann, 030-84852195
Veranstaltungsort: 03253 Doberlug-Kirchhain, Am Rosenende 17 a
Beitrag 70 €
Anmeldung erforderlich, Email. info@bewegung-sein.de, www.bewegung-sein.de

Progressive Muskelentspannung

Frauengruppe
jeden 2.ten Samstag im Monat
Miteinander Sein, sich mitteilen unter Frauen, jeglichen Alters!
Weniger rosige Zeiten gehören zum Leben. Wie die Freude und das Glück!
Wie damit umgehen?
Lebendige Pfade finden, zuversichtlich bleiben und selbstwirksam handeln.
Mit Tiefe, Reflektion, Mitgefühl und nach Innen Hören, mit Allem was ist!
Wenn dich diese Themen ansprechen
aus dem gedanklichen Hamsterrad ausbrechen, sich fokussieren, sich auf lebendige Pfade begeben wollen, Ausrichtung auf mentale Gesundheit geben, Positives und der Welt Nährendes geben wollen. Dann sei dabei!

Qi Gong
Qi Gong ist eine seit Jahrtausenden überlieferte Methode zur Gesunderhaltung, Entwicklung von Vitalität und Balance.
Regelmäßige Qi Gong Übungen lässt das Qi fließen, verbessert somit die Funktionen der Organe und des Immunsystems; damit verbunden ist eine Erhöhung der Selbstheilungskräfte.