Berlin und auf dem Land - als Präventionskurs  zu buchen
A. Yoga ∞ Progressive Muskelentspannung auf dem Land (Auszeitretreat in Stille)
B. Yoga ∞ Augentraining, die Sehkraft schärfen, Berlin
C. Yoga Auszeittag

Für Alle, die sich eine Auszeit am Wochenende wünschen.
Um den Körper geschmeidig, kraftvoll und anmutig zu halten.
Stressfaktoren zu reduzieren und den Geist beruhigen zu lernen.

Inhalte:
aktive, stille und geführte Meditation (Thema gebunden), Gehmeditation
fließende und anhaltende Asanas, mit dem Fokus innerer Ausrichtung zart und mittelschwer mit Yin-Elemente
die Kraft des tiefen Atems erfahren
in die Kunst des Schweigens eintauchen
Wahrnehmung und Achtsamkeit im Sein.
Tiefenentspannung zu dem Klang der Sansula, Koshi und der Klangschalen
Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, Streßpunkte erkennen
Augentraining, die Sehkraft schärfen
Qi Gong Einheit,

Wirkung
Indem der Blick immer mehr von außen nach innen gelenkt wird, wird eine Möglichkeit eröffnet, die innere Stimme wieder bewusster wahrzunehmen und ihr Vertrauen zu schenken.
Der natürlichen Essenz in sich selbst wird tiefer Ausdruck verliehen, für einen kreativen Weg mit Herz.

Termine
A. 11.07.-13.07.2025, Yoga und Progressive Muskelentspannung, Doberlug-Kirchhain
B. 15.11.-16.11.2025, Yoga und Augentraining, Sehrkraft schärfen, Berlin
C. 22.06.2025, Auszeittag in Doberlug-Kirchhain, 9-17 Uhr

Anmeldung: Email. info@bewegung-sein.de

Veranstaltungsort
Bewegung Sein, Yoga, Phyisiotherapie, Klang
Mecklenburgische Str. 12, 10713 Berlin, Tel.: 030-84 85 21 95
Am Rosenende 17 a, 03253 Doberlug-Kirchhain

Essen "vegetarisch und alkoholfrei"
Mit den Mahlzeiten versorgen wir uns selbst. Jeder bringt das mit was ihm lieb ist.
Mit den Gaben wird ein köstliches Buffett entstehen.
Eine Sommerküche steht uns zur Verfügung.
Zwei gemeinsame Frühstücke und zwei Abendessen sind vorgesehen,
(Mahlzeiten zwischen den Kurseinheiten, ganz nach Belieben).

Bringe bitte deine Yogamatte, Gurt und Klotz mit.
(wer keine Yogamatte zur Verfügung hat, sagt mir Bescheid).

Eine kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung sind möglich.
Anmeldung: erforderlich

Preis 

Yoga Retreat 160 € (Präventionskurs 170 €)
Auszeittag 70 €

Doberlug-Kirchhain
„Zimmer stehen zur Verfügung und zum Zelten der Garten“
Den Garten nutzen und versteckte Meditationsplätze entdecken, den Sternenhimmel am Abend genießen, am lodernden Feuer sitzen, der Stille lauschen, plaudern, singen…..
oder einfach miteinander SEIN.
An- und Abfahrt: selbstorganisiert. Auto, Rad, Regionalbahn mit dem Brandenburgticket (auf Wunsch in Fahrgemeinschaft)

 

Ort

YogaPraxis Bewegung Sein, Phyisiotherapie, Mecklenburgische Str. 12, 10713 Berlin, Tel.: 030-84 85 21 95