Yoga
„Wir selbst müssen die Veränderung sein, die wir in der Welt sehen wollen“.
Mahatma Gandhi
Yoga ist Vereinigung von Körper, Geist und Seele; das Äußere mit dem Inneren in Einklang bringen.
Die Stunden sind geführt von Atem, Entwickeln von Geist-Körperbewusstsein mit dem Fokus einer inneren Ausrichtung, Kraft und Entspannung, Achtsamkeit auf den Moment und stiller oder auch geführter Meditation.
Die Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung zu dem Klang des Gongs oder der Klangschalen der uns jenseits von Raum und Zeit führt.
Durch die Übungen stellt sich eine größere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ein; die Körperhaltung richtet sich aus und schafft auch im Inneren eine neue Dimension.
Eine einzigartige Erfahrungsreise.
